DER RENNRAD-CODE

Du willst auf dem Rennrad stärker werden – aber ohne Trainingsmärchen, Diätwahn und Profi-Gelaber? Dann ist DER RENNRAD-CODE dein Buch. Viele Rennradfahrer fahren viel, aber nicht wirklich strukturiert. Lockere Einheiten werden zu hart gefahren. Harte Einheiten werden schlecht vorbereitet. Lange Ausfahrten enden im Hungerloch. Fettabbau wird mit Leistungseinbruch verwechselt. Und Regeneration wird...