Gelassen und sicher im Stress

Stress erkennen – verstehen – bewältigen

Wichtig für eine erfolgreiche Stressbewältigung ist das Verständnis der zugrundeliegenden Faktoren und Mechanismen.

• Was sind stressbedingte Gesundheitsrisiken?
• Wie sieht das eigene Stressverhalten aus?
• Welche Art der Stressbewältigung passt zu mir?
• Wie motiviere ich mich zur Stressbewältigung?