Grenzen setzen

Nein zu sagen ist eine Kunst, die vielen von uns schwerfällt. Vielleicht kennst du das Gefühl: Jemand bittet dich um einen Gefallen, fragt dich nach deiner Zeit oder nach einem Engagement, und obwohl du innerlich spürst, dass du eigentlich "Nein" sagen möchtest, hörst du dich selbst ein "Ja" murmeln. Dieses "Ja", das eher aus Gewohnheit, Unsicherheit oder aus Angst vor Ablehnung kommt, belastet di...